Intimement Toi · Guides et formations
Retrouver le dialogue commence par mieux se comprendre.
Un premier pas pour reconnaître vos émotions, clarifier vos besoins et créer les conditions d’un échange plus apaisé avec votre partenaire.
Découvrez « 15 minutes pour se reparler », le guide gratuit d’Audrey Marbouty, sophrologue, praticienne en sexothérapie et coach individuel et de couple.
Découvrir le guide gratuitGuide validé · inscription non ouverte
Commencez individuellement, puis mettez les outils en pratique à deux.
Quand les mots ne trouvent plus leur place
Le quotidien peut laisser peu de place aux échanges. Une discussion tourne en rond, un besoin reste implicite, une réaction surprend. Il ne s’agit pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se joue pour chacun.
Un premier pas, concrètement
01
Reconnaître vos émotions
Mettre des mots sur ce que vous ressentez, avant de chercher une réponse chez votre partenaire.
02
Clarifier vos besoins
Distinguer un besoin, une attente et une demande concrète que vous pouvez exprimer.
03
Comprendre vos réactions
Repérer vos habitudes de communication et ce qui dépend de votre propre posture.
La progression
1. Le temps personnel
Émotions · besoins · attentes · réactions
À préparer individuellement, avant le rituel.
2. Le temps à deux
Exprimer · écouter · reformuler · convenir d’un petit pas
15 minutes d’échange, avec l’accord de chacun.
D’abord soi, puis le dialogue
Commencez par reconnaître ce qui vous traverse et ce dont vous avez besoin. Vous pouvez faire cette préparation sans attendre votre partenaire.
À deux, prenez ensuite le temps d’exprimer une demande, d’écouter sans interrompre et de comprendre vos réactions respectives.
Chacun reste responsable de sa propre posture. Une personne ne porte pas seule la responsabilité du couple et ne peut pas changer l’autre.
Audrey Marbouty, Intimement Toi
Sophrologue, praticienne en sexothérapie et coach individuel et de couple, Audrey Marbouty accompagne la compréhension de soi et des relations.
Son site présente une approche de transformation personnelle et relationnelle, attentive aux émotions, à la clarté et à la responsabilité de chacun.
Intimement Toi est sa marque. Le guide et la formation viennent compléter ses accompagnements, sans les remplacer.
Découvrir le parcours d’AudreyLe guide gratuit · validé
15 minutes pour se reparler
Une préparation individuelle, puis un rituel d’écoute à deux : un cadre pour faire de la place à vos émotions et à vos besoins.
Le guide et son PDF sont validés. Leur téléchargement et leur livraison par email seront proposés lorsque le parcours de réception sera ouvert.
Aucune inscription n’est ouverte pour le moment.
Pour aller plus loin · en préparation
Se comprendre à nouveau
Le projet de formation prévoit 4 modules, sur 4 semaines recommandées : mieux se comprendre, puis mettre les outils en pratique à deux.
Audrey Marbouty prépare cette formation. Leçons écrites, fiches pratiques et exercices sont prévus. Aucun audio n’est disponible à ce stade.
Ce rythme est un repère, pas une promesse de résultat. La formation n’est pas encore en vente.
Vos questions, simplement
Puis-je commencer sans mon partenaire ?
Oui, pour le travail individuel. Les exercices de dialogue nécessitent ensuite la présence et l’accord des deux partenaires. Vous ne pouvez pas faire ce travail à la place de l’autre.
Tout se fait-il en 15 minutes ?
Non. Le guide prévoit une préparation individuelle avant le rituel. Les 15 minutes concernent uniquement le temps d’échange à deux, pas toute la démarche.
Le guide est-il déjà disponible ?
Le guide et son PDF sont validés. Le parcours de réception n’est pas encore ouvert. Cette page ne recueille aucune adresse email.
Quelle différence avec un accompagnement ?
Le guide et la formation sont des supports pédagogiques autonomes. Ils ne remplacent ni un accompagnement personnalisé ni des soins adaptés à votre situation.
La formation est-elle en vente ?
Non. Les contenus, les conditions de vente et le fonctionnement du parcours doivent être validés avant son ouverture. Aucun paiement n’est proposé ici.
Cet espace numérique est construit et exploité avec des agents IA sur NanoCorp. Les contenus pédagogiques restent soumis à la validation d’Audrey.